Vélo-école

Vous souhaitez apprendre à faire du vélo ?
Cela fait longtemps que vous n’en avez pas fait et vous avez peur ?
Vous n’êtes pas à l’aise à l’idée de vous déplacer à vélo ?

Nous avons la solution pour vous : la vélo-école.

Ces séances de remises en selle, ouvertes aussi bien aux adultes qu’aux enfants, et ce, quel que soit le niveau de départ ; permettent d’apprendre à faire du vélo ou bien de s’y remettre. Cette activité incite à s’activer pour être en bonne santé et permet également une véritable insertion sociale et professionnelle.

Notre objectif :
vous permettre d’utiliser le vélo comme mode de déplacement au quotidien.

Pour réserver une ou plusieurs séances de remise en selle à la date que vous souhaitez, contactez Jérôme ou Gustav directement par mail >

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L’association, dans le cadre de sa campagne “sécurité routière” propose de vous offrir une séance d’1H30 de remise en selle dans plusieurs lieux de l’Ouest des Alpes-Maritimes. Ces séances-là sont gratuites, encadrées par des moniteurs diplômés et les vélos vous seront fournis le jour J.

Le module vélo-école proposé est le suivant :

  • Sensibilisation à la sécurité routière 
  • Présentation du vélo comme un moyen de transport économique et écologique
  • Découverte sur un parcours fermé et sécurisé
  • Présentation et réalisation d’une balade en ville

Il vous permettra ainsi d’acquérir les clés nécessaires pour se déplacer à vélo.

Les séances gratuites sont prévues à ces dates-là :

• 9 Septembre à Valbonne
• 7 Octobre à Grasse
• 21 Octobre à Mougins
• 18 Novembre à Cannes

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Voici en détail la progression pédagogique recommandée par la FUB pour l’apprentissage du vélo.

Le contenu de nos sessions sera adapté par nos encadrants selon le public, le contexte d’intervention, la taille du groupe, son niveau initial à vélo ou encore selon l’environnement, les conditions matérielles et météorologiques.  

Pour commencer :

  • Apprentissages de la base des éléments du vélo
  • Comment freiner, ralentir et s’arrêter
  • Arriver à s’élancer et à prendre l’équilibre
  • Savoir pédaler
  • Garder une trajectoire simple  

Pour s’améliorer :

  • Savoir démarrer seul·e
  • S’arrêter avec précision et savoir s’arrêter en urgence
  • Lâcher un appui (main, pied, selle)
  • Savoir changer sa vitesse, et la gérer en descente
  • Arriver à gérer des trajectoires complexes
  • Réussir à franchir un obstacle
  • Pouvoir regarder en arrière tout en gardant l’équilibre
  • Savoir monter des côtes et gérer son effort  

Pour conduire en ville :

  • Conseils pour rouler sur la route
  • Savoir communiquer avec les autres usager·e·s
  • Savoir où rouler lorsqu’il y a ou non des aménagements cyclables
  • Connaitre les risques et les anticiper
  • Savoir indiquer un changement de direction
  • S’adapter aux situations compliquées

Apprentissages théoriques pour circuler à vélo :

  • Connaître le code de la route (et les détails spécifiques aux cyclistes)
  • Savoir quels sont les équipements pour cycliste ainsi que pour le vélo
  • Anticiper le vol en attachant son vélo lorsqu’on le dépose quelque part
  • Connaitre les réglages du vélo, savoir comment l’entretenir et savoir faire des vérifications au niveau mécanique
  • Savoir lire une carte, définir ses itinéraires, et s’orienter